yogaimflow.at

"Im Flow sein" - was heißt das für mich?

... mit sich und seiner Umwelt sorgsam umgehen und zufrieden sein.

... im "Jetzt" sein.

... Zeit in der Natur verbringen.

... verschiedene Sichtweisen erkennen, sich seinen Werten mutig bewusst werden und danach leben.

... Grenzen wahrnehmen und achtsam einfordern.

... durch die Fokussierung auf mich und meinen Atem, klare Gedanken kommen lassen.

... durch den bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung neue Energie tanken.

Möchtest du jemandem eine Freude machen? Verschenke meinen YogaGutschein "YogaimFlow"

Aktuelles

KOMM UND SEI DABEI!

Wir stärken die Muskulatur, lockern unsere Faszien durch Dehnungen, regen unseren Stoffwechsel an und halten unsere Wirbelsäule stabil und flexibel. Bewegung durch Flows zur Musik verbunden mit Atmung schaffen Energie im Wechselspiel zur Entspannung. Alles wirkt somit harmonisierend.

Gruppenkurs 1 "Energievoll in den Alltag"

5 Einheiten ab 22. September 2025 jeden Montag 18:30 in der Mittelschule Groß Gerungs, Kursbeitrag: 75 €

Anmeldung bitte bis spätestens 18. Sept. 2025 im

Stadtamt Groß Gerungs (02812/8611) oder unter

http://www.gerungs.at (Bildung/Volkshochschule)

AUSGEBUCHT!

Gruppenkurse 2 und 3 "Energievoll in den Alltag"

10 Einheiten ab 7. Oktober 2025 jeden Dienstag 19:30 in meinem YogaRaum in Arbesbach, Kursbeitrag: 90 € - ausgebucht

10 Einheiten ab 8. Oktober 2025 jeden Mittwoch 19:30 in meinem YogaRaum in Arbesbach, Kursbeitrag: 90 €

Anmeldung bitte bis 3. Okt. 2025 unter

AUSGEBUCHT!

Individuelle Termine vereinbare ich gern mit dir:

Was? Yoga für Erwachsene, Kinder- und Teensyoga, Seniorenyoga, Aerialyoga (siehe ANGEBOTE!)

Wie lang und wie viel? 12 Euro/Einheit zu 75 Min.

Beim Erwerb eines Zehnerblocks bekommst du die 10. Einheit

geschenkt!

Wo? In einem geeigneten Raum, den du kennst.In der Natur.

In meinem YogaRaum: Wir praktizieren in einer gemütlichen

Runde von höchstens sechs Personen (mit mir). Nimm Freunde

oder Freundinnen mit!

Kontakt: Renate Füger

3925 Arbesbach 88

0664 120 10 78

Ambitionen und Ausbildung

Mein Yogaunterricht

Es macht Spaß, abwechslungsreiche Yogastunden zu gestalten. Dabei beziehe ich die acht Stufen von Patanjali mit ein. Die Körperwahrnehmung soll ganzheitlich gestärkt werden. Eine Yogaeinheit schließt immer mit einer wohltuenden Enspannungssequenz ab.

Ich habe eine Vorliebe für Vinyasa-Yoga entwickelt, die Yang-Yoga-Praxis. Dies ist ein dynamischer Yogastil, bei dem verschiedene Körperpositionen kreativ aneinandergereiht werden. Die passende Musik und Atmung soll uns dann in einen kraftvoll-aktiven Fluss bringen. Die Flows entstehen immer zu einem bestimmten Thema und sollen auf Körper, Geist und Seele eine befreiende und harmonisierende Wirkung haben. (Heldenflow, Herzflow,...)

Sehr gerne verwende ich in meinem Unterricht Inhalte aus dem Yin-Yoga. Dies ist ein sanfter Yogastil, bei dem die tiefen Fasziennetze unseres Körpers gedehnt und die Meridiane aktiviert werden. Hier werden im Gegensatz zu Vinyasa-Yoga die verschiedenen Körperpositionen einige Minuten gehalten.